آپ کی ہڈیوں کو کمزور بنا سکتی ہے کشیدگی

کمزور ہڈیاں، جوڑوں میں درد وغیرہ ایسے کئی مسائل ہیں جن کے علامات صرف بڑھاپے یا بچپنے میں دیکھے جاتے تھے. لیکن اب ان کے علامات نوجوانوں میں بھی دیکھے جا رہے ہیں. ایسا مانا جاتا ہے کہ کشیدگی کی وجہ سے Hypertension کا، دل کی بیماری، عمل انہضام کی خرابی کی شکایت، ڈپریشن اور دیگر صحت سے متعلق پریشانیاں ہیں. لیکن اب اس کا اثر ہڈیوں پر بھی پڑنے لگا ہے. اس کا آپ کی ہڈیوں پر منفی اثر پڑتا ہے.
کشیدگی کی وجہ سے کچھ نوجوانوں میں osteoporosis کا مسئلہ دیکھا گیا ہے . شہری خواتین میں کام اور



خاندان کی دیکھ بھال کے چلتے آسٹیوپوروسس کا خطرہ تیزی سے بڑھ رہا ہے. نیند کی کمی، اور گھنٹوں کام کرنا وغیرہ سے کشیدگی پیدا ہوتی ہے . آپ آسٹیوپوروسس سے بچنے کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کر سکتے ہیں.
جب کشیدگی کم ہوتا ہے، تو اسے عام سمجھا جاتا ہے لیکن کشیدگی زیادہ ہونے پر اس کا باڈی اور مائنڈ پر برا اثر پڑتا ہے. ڈاکٹر کے مطابق، اپنے ڈاکٹر کے مشورہ کے بعد آپ کیلشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء لینا شروع کر سکتے ہیں. جسم کے لئے ضروری غذائی عناصر کا خیال رکھیں اور ان کو پورا کرنے کی کوشش کریں. اس سے بچنے کے لئے جسمانی سرگرمی بھی ضروری ہے.